男生女生青春课：科学使用手机的六条建议
我从来不认为手机是个祸害！如果手机真要害人的话，那也是手机持有者自己害自己，跟手机半毛钱关系也没有！我自小生活在一个打麻将成风的地方。我的同事因打麻将借下高利贷连累全家至今杳无消息。我的同学因为打麻将打散了家庭耽误了孩子。我也有不少同事和同学闲暇之余打打小麻将，既没有怠慢工作，也没有影响夫妻关系，更没有耽误孩子教育。而我和我先生，根本就不打麻将。这就说明，麻将就是个玩具，玩不玩？怎么玩？取决于个人的态度与能力。大赌伤身伤心，小赌养心怡情，不赌一身轻。玩手机跟打麻将一个道理，与其拒绝，不如学会科学管理和正确使用。
一、作为在读学生，如何有效管理自己的手机？
1.周一到周五上学时间，最好不要把手机带到学校来。不得不承认，手机只要联网，信息量就大️得惊人。各种好看的，好听的，好玩的，真是应有尽有，令人应接不暇。一个人可以扛得住劳累，扛得住打击，就是扛不住诱惑。手机在你手头，你就遏制不住想要用它上网看热闹。我自认为我是一个高度自律的人，在很多同事眼中，我简直自律到丧心病狂的程度。但是，实话告诉大家，新年后我和家人自驾从老家回深圳，路途遥远，要在车️上坐两三天。我坐在车上既不能低头，又不想睡觉，窗外的风景又不吸引人，甚觉无趣。我儿子建议我看剧打发漫长的无聊时光，于是我上爱奇艺选了一部叫《小女花不弃》的古装剧来看。这一看就身心沦陷，我的自律底盘全线崩溃。先是被花美男张彬彬的颜值和演技迷住了；然后又被不老女神林依晨灵动清奇的扮相以及她饰演的花不弃古怪精灵的性格征服了；最后是被紧凑且有张力的情节hold住了。于是我只要有碎片时间就想拿出手机来看这部剧，甚至还熬夜追剧。由于网上更新太慢，我还特地看了《花不弃》原著，最后好不容易等到结局，熬夜看完，竟然是个烂尾，真想去超市买张刀片给编剧寄去。电视剧是追完了，我也心满意足了。但是，当我盘点年后的写作情况，竟然没有超过10篇文章，必须要读的书也只读了几页，真是悔不当初啊。我的碎片时间本是拿来写作和读书的啊，我怎么就栽在这么一部算不上佳作的古装剧里了呢？所幸上班时间还算理智，没有分心，手头的工作没有被耽误，不然我真的只有滚一边忏悔去了。
2.将手机静音，桌面不要安装网页浏览器，不要登陆QQ和微信。这种情况适用于上课时间和回家写作业的时间。你悄悄把手机带到学校来，本已违反学校要求，你又不做任何处理，这不仅会影响到你自己，也会影响到别人。通常情况下，学生把手机带到学校来，只要静音，只要不拿出来玩，老师都会当自己是高度近视眼，看到也装没看到。还有写作业时，把不做任何处理的手机放旁边，一会儿电话铃声响了，你得接电话，一会儿QQ或微信提示音响了，你忍不住去看，看着看着就想跟别人聊几句，甚至跳进某个小游戏里玩一把。大把的作业啊，你只是提了个笔。这下你该知道学渣是怎么炼成的了吧。
3.将手机交给父母掌管，需要时再申领。好多学生要求家长买手机，除了想用手机聊天、刷屏、玩游戏外，还有一个原因是要面子。别人都有，我没有，多没面子的事啊！要面子很正常，你在外头争了面子，在家就不要争什么里子了呀。你的自控力如果超强，或者你已经是成年人了，你自己的手机你不自己管谁管？但你作为一个自控力还不够强的未成年人，确实需要成人的帮助。我儿子上初三和高三，主动把手机交给了我，他就是担心自己管不住自己影响到他学习。他的担心是对的，他有不少同学因为沉迷手机中考和高考都没考好。他的做法也是对的，他把手机交给我掌管，就没有东西分散他的注意力了，所以他中考和高考都考出了他应该考出的优异成绩。
二、作为在读学生，如何合理使用自己的手机？
1.手机就是个通联工具。电子产品盛行的时代，人与人之间的联系不再是通过书信传递来取得，而是用手机这个最方便的家伙。打电话，发信息，朋友聊天，发视频，都得用手机。所以，我们的生活缺不了手机。请记住：手机是通联工具，不是玩具！
2.手机就是个学习工具。你把手机当学习工具，手机就会为你带来许多学习的机会。比如我利用手机写作，不仅有效利用了碎片时间，还提高了工作效率。我这会正在理发店烫头发，师傅帮我烫发，我就拿着手机写这篇文章。我也利用手机读书，我下载了百度阅读APP，咪咕阅读APP，有空就拿着手机读读书，感觉很不错。我也利用手机听课，我在"得到"上买了课，也在其他网站买了不少我需要的课，早上起床，一边洗漱一边听课，上班和下班路上，我就戴着耳机听课，我每天的输入量都很大，有投入肯定就有回报，所以我在输出时就很容易。当然，我吃过午饭后，大脑变得迟钝，我会上娱乐网站关注当下最红的炸子鸡和小鲜花，也会关注一些堪称流量担当的老戏骨，这为我开发课程选择材料提供了极大的可选择空间，我也因此被同事和学生称为"最潮的中年人"。请记住：手机是学习工具，不是玩具！
3.手机就是个支付工具。支付宝，微信支付，手机银行，现在要走一笔帐，简直方便得不要不要的。我时常在想，手机支付功能的发明，造假币的行业应该逐渐消失了吧。请记住：手机是支付工具，不是玩具！
为什么很多老师和家长谈手机色变？很多老师因为没收学生手机与学生发生冲突，家长没收孩子手机引发血案。因为这些学生把手机当玩具，玩物丧志！当一个人把某样东西当玩物，并沉迷期间不能自拔，这就是病，得治！